Physio-Pilates
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Vous en avez assez de vivre avec de la douleur quotidienne ou occasionnelle?

Vous avez des douleurs qui vous empêchent de profiter pleinement de la vie car vous avez peur de vous blesser ou vous anticipez une augmentation de la douleur?
Vous n'êtes plus aussi actif ou active qu'avant et cela vous décourage?
Vous ne savez plus ce qui pourrait vous faire du bien et vous vous sentez seul à vivre cela?

Ne laissez plus la douleur nuire à votre vie!

Les nouveaux cours de Physio-Pilates sont pour vous!

Recommencez à bouger de façon sécuritaire, sentez-vous de plus en plus agile et connectez avec des gens qui vivent des choses similaires à vous.


Qu'est-ce que le Physio-Pilates

Le cours de Physio-Pilates est un mélange parfait entre la physiothérapie et le Pilates. Il s'agit d'un cours de groupe semi-privé pendant lequel vous travaillerez sur les blessures et inconforts qui vous empêchent de profiter pleinement de la vie. 

Les cours seront adaptés à vos besoins et vous feront progresser vers un style de vie de plus en plus actif!


Par où commencer

D'abord, vous devez rencontrer l'enseignante du cours pour une évaluation initiale en physiothérapie.
Elle vous proposera un plan de traitement / cours adapté à vos besoins.


Physio-Pilates Dos et abdominaux

Du 23 février au 13 avril - le jeudi 14h45 - 15h45
Du 25 février au 15 avril - le samedi 13h30 - 14h30


Si vous éprouvez de la douleur causée par un problème musculo-squelettique (maux de dos, de cou, ostéoporose, arthrose, hernie discale, sténose spinale, diminution de la stabilité, etc.), et que vous désirez être accompagné et encadré par un physiothérapeute pour réintégrer l’activité physique de manière sécuritaire, le Physio-Pilates est pour vous.Vous devrez d’abord être assujetti à un examen clinique initial avec notre physiothérapeute, où des objectifs thérapeutiques seront établis. Elle sera suivie de rencontres hebdomadaires semi-privées (maximum 6 personnes) où vous serez accompagné(e) dans le mouvement par la physiothérapeute.

Le Pilates est utilisé comme modalité de traitement. Le physiothérapeute s’assurera que les exercices répondent à vos besoins et qu’ils seront adaptés selon votre condition. De plus, un volet éducatif sera intégré afin de rendre le participant plus consciencieux et autonome.

Des reçus d'assurance en physiothérapie seront émis.

Évaluation initiale Physio-Pilates: 85$
Inscription au cours: 240$ pour 8 semaines
Avec Kamélie Dupuis

Physio-Pilates - maman-bébé


Du 31 janvier au 21 mars - le mardi 9h15 à 10h15

Ce cours est spécialisé, éducatif et préventif.Le cours de physio Pilates est une approche thérapeutique qui vous offre l’accompagnement d’une physiothérapeute pour retrouver le mouvement fonctionnel et aborder les problèmes qui peuvent apparaitre suite à un accouchement.

Que ce soit pour retrouver l’utilisation appropriée des muscles abdominaux, la présence d’une séparation de la diastase abdominale, de perte urinaire, de douleur (lombaire, sacro-iliaque, symphyse pubienne, dos, cou, épaules), ce programme s’adresse à vous.

Le programme consiste en une évaluation initiale en rééducation périnéale et pelvienne (examen interne et externe) avec un physiothérapeute suivi d’une série de 6 cours offerts par la physiothérapeute.

Dans ce cours, vous serez avec d’autres mamans accompagnées de leurs bébés et vous progresserez à travers les différents exercices appropriés pour vous.

Reçus d’assurances en physiothérapie seront remis pour ces cours.

Rééducation périnéale (évaluation initiale): 110$
Inscription au cours: 240$ pour 8 semaines
Avec Marie-Ève Bérubé




Physio-Pilates rééducation incontinence


Date à venir

Ce cours s’adresse aux individus, femmes et hommes souffrant de déficiences du plancher pelvien et/ou d’incontinence urinaire.Le physio-pilates vise à restaurer et optimiser le fonctionnement de votre plancher pelvien et vos muscles stabilisateurs, dans le but de régler les troubles d’incontinence urinaire ou les dysfonctions et déficiences du plancher pelvien (prolapsus, diastase abdominale, hypertonicité, hypotonicité).

Ce cours permettra de retrouver l’utilisation appropriée des muscles du plancher pelvien ainsi que des abdominaux profonds et muscles stabilisateurs, tout en étant supervisés et entourés du physiothérapeute qui guidera le mouvement sécuritaire et efficace.

Notez qu’une évaluation initiale en rééducation périnéale et pelvienne en physiothérapie sera requise afin de participer au physio-pilates qui comprend une rencontre hebdomadaire de 1h pour la durée de 6 semaines.

Des reçus en physiothérapie pour les assurances seronts remis.

Rééducation périnéale(évaluation initiale): 110$
Inscription au cours: 180$ pour 6 semaines



Enseigné par

Marie-Ève Bérubé

Physiothérapeute

Kamélie Dupuis

Physiothérapeute

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