Pilates : Initiation au Pilates
Ce cours est un pré-requis pour participer aux cours de Pilates 1. Il vous enseignera le contrôle de 13 mouvements de base. La coordination entre la respiration et le contrôle des muscles transverses et du plancher pelvien est au coeur de ce cours. Il vous donne les outils nécessaires pour optimiser les résultats des exercices du Pilates 1. 12 cours répartis comme suit: 2 fois par semaine pour 6 semaines.
Niveau 0
Cours d'initiation - à la session
(taxes incluses)
- Initiation Pilates…180$ (12 cours)
- Initiation Yoga…… 149$ (12 cours: 12 sem.
Horaire
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