La formation professorale de yoga  

par Corps-Esprit et Diva Yoga  
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Description des modules


Au cours de cette formation de professeur de yoga de base, vous :

1) Techniques et pratiques de yoga

  • Étudiez et analysez en détail plus de 60 asanas (postures de yoga) réparties dans les 6 catégories d'asanas et vous commencerez à comprendre la relation entre la forme et la fonction des différentes catégories...
  • Apprenez à pratiquer et à enseigner de façon sécuritaire les postures avec précision et en les décomposant en éléments simples...
  • Apprenez à utiliser les accessoires appropriés pour un alignement postural optimal...
  • Identifiez l'alignement et les instructions nécessaires pour pratiquer et enseigner des postures stables et sécuritaires...
  • Identifiez comment les principaux groupes de muscles affectent la flexibilité et la force dans les postures et comment appliquer cette connaissance à la modification des postures lors de limitations ou de défis vécus par l'étudiant...
  • Apprenez et pratiquez les principales techniques de pranayama (respiration) et leurs effets énergétiques. Vous apprenez comment utiliser le pranayama pour approfondir la pratique de yoga...
  • Apprenez et pratiquez les principales techniques de méditation. Vous apprenez comment être confortable en méditation et comment aider les étudiants lorsqu'ils rencontrent des difficultés...
L'apprentissage des techniques et la pratique vous permettent d'avoir une pratique de yoga solide, stable et confortable qui vous élève spirituellement.


2) Méthodologie de l'enseignement

  • Vous apprenez les principes de méthodologie de l'enseignement :
    • créer le contexte d'apprentissage sécuritaire et approprié...
    • planifier une classe de yoga inspirante...
    • l'art de séquencer les postures pour créer une expérience inoubliable...
    • les respirations et la méditation,
    • comment vous adapter aux différents styles d'apprentissage de l'étudiants et faire en sorte que chacun en ressorte grandi...
    • comment répondre par votre enseignement aux besoins spirituels de vos étudiants (la raison pour laquelle vos étudiants voudront revenir dans vos classes et vos ateliers)...
    • la méthodologie des points de pression pour montrer facilement à un étudiant comment aligner sa posture...
  • Afin que vous ayez tous les outils en main et que vous ne soyez pas déboussolé devant une classe, vous découvrez aussi :
    • les principes de démonstration des asanas...
    • les principes d'observation et d'assistance...
    • les principes de communication (vous serez surpris d'apprendre les 2 pré-requis à tout enseignement - ils transformeront votre enseignement)...
    • comment utiliser efficacement votre voix et le langage...
    • comment adapter votre enseignement à des populations visées...

L'apprentissage et la méthodologie de l'enseignement vous permettent de devenir un professeur de yoga compétent et inspirant qui enseigne des cours de yoga sécuritaires, transformateurs et adaptés aux étudiants. Vous êtes à l'aise d'enseigner devant un groupe d'étudiants, peu importe qu'il y ait 1 ou 50 étudiants.

3) Anatomie et physiologie du mouvement

Vous souhaitez que vos étudiants vivent une expérience puissante et transformatrice et bien évidemment... qu'ils ne se blessent pas ! Vous avez besoin de connaissances anatomiques.

  • Par la lecture, la démonstration et surtout l'expérimentation amusante, vous apprenez l'anatomie occidentale, soit les principes biomécaniques, l'anatomie des principales articulations, la colonne vertébrale, le système musculaire, etc. et surtout les liens entre tous ces éléments anatomiques...
  • Vous découvrez comment utiliser cette connaissance pour créer un alignement sécuritaire dans les postures...
  • Vous apprenez l'anatomie de la respiration et comment l'appliquer pour gérer le système nerveux (c'est-à-dire les émotions !!!)...
  • Vous explorez aussi l'anatomie énergétique orientale (chakras, koshas, nadis, etc.) pour créer une expérience énergétique transformatrice...
  • Vous apprenez comment créer un équilibre dynamique entre le corps physique et le système énergétique...
Valérie Lavigne, physiothérapeute et formatrice en pilates, donne la formation d'anatomie et de physiologie du mouvement. Professeure énergique, elle sait comment rendre l'étude du corps intéressante, amusante et fascinante.

4) Philosophie et développement personnel

Pour que la philosophie soit intéressante et applicable, elle se doit d'être adaptée au contexte socioculturel et aux objectifs des étudiants. Vous allez voir que la section Philosophie et développement personnel est très intéressante et instructive sur vos capacités infinies !

  • Vous apprenez les 10 étapes de la spirale émotionnelle et comment l'utiliser lorsque vous vivez des coups durs ou que vous stagnez dans votre développement spirituelle ou votre vie...
  • Vous apprenez les principaux Yoga Sutras et identifiez comment les appliquer dans votre vie et les enseigner dans vos classes de yoga et vos ateliers...
  • Comment avoir un style de vie sain qui correspond à votre constitution personnelle...
  • Grâce à la Bhagavad Gita, vous apprenez comment devenir une personne confiante qui vit son dharma et qui offre ses cadeaux au monde...
  • Vous apprenez comment transcender les limitations qui bloquent votre potentiel et votre créativité...
  • Vous découvrez comment vivre une vie à la hauteur de votre potentiel infini...

Cette section très intéressante de la formation est très révélatrice et vous permet de briller de l'intérieur vers l'extérieur comme personne et comme professeur de yoga.


Ce programme a été soigneusement préparé pour vous. Pour en profiter pleinement, il est souhaitable d'avoir une pratique de yoga régulière depuis au moins 18 mois.
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