Marianne M.

Amoureuse du yoga depuis plusieurs années, je vous invite à venir partager votre énergie avec moi et découvrir la symbiose entre votre corps et votre esprit.

Formation : RYS200 - Yoga Alliance Registered Yoga School



Marianne M. instructs the following:
  • Power yoga
  • Le power yoga est dynamique, vigoureux et soutenu.
     
    Le power yoga est une pratique dynamique, vigoureuse et intense qui guidera votre corps vers l’amélioration de votre force, votre endurance et votre flexibilité. Les postures se succèdent à un rythme soutenu et des postures élaborées sont explorées dans ce cours.
     
    Pour yogis expérimentés.

  • Yoga souplesse
  • Contrairement à ce que l’on pourrait croire, aucune flexibilité n’est requise pour participer à ce cours.
     
    Le cours de Yoga souplesse vise l’allongement musculaire par l’entremise de différents types d’étirements : actifs, passifs et en longueur (inspirés du Yin Yoga). Le cours se divise en deux sections principales : un réchauffement actif pour activer la circulation et préparer les muscles à l’étirement (+ ou - 25 minutes) et un ensemble d’exercices de flexibilité (+ ou - 40 minutes). Les 10 autres minutes du cours sont consacrées à l’exploration de certains concepts de méditation et à la relaxation finale, Savasana.

  • Hot yoga
  • Le Hot yoga consiste en un cours de Hatha yoga régulier se déroulant dans une salle chauffée à 32 degrés. Un ensemble de postures et d'exercices de respiration et de méditation sont proposés. La pratique du yoga dans une salle chauffée permet l'étirement plus en profondeur et la purification du corps par l'élimination des toxines à travers la transpiration. 
     
    Attention! Les femmes enceintes et les personnes souffrant de troubles cardiovasculaires devraient consulter un médecin avant de participer à ce cours.

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