Mireille



Mireille instructs the following:
  • Yoga flow en douceur
  • Le Yoga flow en douceur préconise la fluidité du mouvement guidé par la respiration. Ce cours dynamise les postures statiques dans un mouvement continuel. Ce style de yoga permet au corps de se détendre en se laissant bercer par un mouvement constant. C’est une pratique qui renforce le corps et qui fait circuler l’énergie.
     
    Les lundis midi, le cours de Yoga flow en douceur met l'emphase sur la respiration et des mouvements très doux. Il s'agit d'avantage d'une pratique détendante, spécialement les lundis midi! 
     
    Le Yoga flow en douceur propose des séquences douces et rythmées qui sont adaptées à tous.
     
    Accessible à tous!

  • Yin yoga
  • Le Yin Yoga est silencieux, introspectif et méditatif.
     
    La pratique mise sur l'étirement des tissus conjonctifs du corps (ligaments, tendons et fascias) surtout au niveau des hanches, du bassin et du bas du dos. Le Yin Yoga se pratique en position assise ou couchée et les postures sont tenues pendant 5 à 7 minutes afin d'accéder à ces tissus submusculaires.
     
    Accessible à tous!

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