Mélanie

Mélanie a suivi sa formation en yoga Kripalu avec Pierre Belisle et Maryse Lehoux et a suivi des formations subséquentes en yoga restaurateur avec Sudha Carolyn Lundeen, Curvy Yoga avec Anna Guest-Jelly, yoga Rondeurs avec Suzanne Sirois et un atelier de chant avec Peia,

Mélanie aborde la pratique du yoga avec conscience et acceptation de soi, tel que l’on est, dans l’instant présent. Son approche privilégie la douceur, le respect de soi et propose plusieurs alternatives ou modifications.

Dans ces cours, elle utilise des postures physiques, des techniques de respiration et de méditation, ainsi que la musique et le chant pour explorer les sensations physiques et émotives, pour cultiver le calme intérieur, la paix et l’harmonie.



Mélanie instructs the following:
  • Méditation sons et mantras
  • Venez chanter et vous laisser bercer par le chant de Mélanie et expérimenter les effets thérapeutiques et méditatifs des vibrations sonores de différents instruments. Des exercices de connexion par le souffle, la voix, le son et le chant de mantra seront expérimentés.
     
    Aucune expérience ou talent requis.
     
    20$ + taxes

  • Yoga restaurateur
  • Le yoga restaurateur est nourrissant, calmant et reposant.
     
    Ce cours explore un ensemble de postures passives où votre corps est entièrement supporté par des accessoires (couvertures, coussins, blocs, etc.). Ainsi supporté(e), vous pouvez vous laisser aller totalement; le corps s’étire doucement, l’esprit, guidé vers l’intérieur, se calme et la détente s’installe. Le yoga restaurateur est l’antidote aux effets du stress chronique.
     
    Accessible à tous!
     
     
     

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