Sophie



Sophie instructs the following:
  • Pilates fondation
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    Ce cours de Pilates augmentera et améliorera votre niveau de condition physique. Dans ce cours, vous apprendrez comment améliorer votre posture, votre équilibre, votre coordination et comment augmenter votre flexibilité. Les exercices de Pilates aident à renforcer les muscles abdominaux et à favoriser la santé du dos. Ce cours est une excellente façon d'apprendre les exercices de base de Pilates.
     
    Nous conseillons aux débutants de suivre 8 cours de Pilates fondation avant d'essayer les autres cours de Pilates.
     
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    This Pilates class will focus on how to increase and improve your fitness level. It will also explain and teach you how to improve your posture, balance, coordination and how to increase your flexibility. Pilates exercises also help to strengthen the back and tone the abdominal muscles. This class is a great way to learn the basic exercises of Pilates.
     
    We strongly recommend to all our newcomers to start out with a minimum of 8 Pilates foundation classes before persuing our other Pilates classes.
     

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