Sophie D.

Physiothérapeute
Professeure de Yoga
Professeure de Pilates


Sophie D. instructs the following:
  • Physio-Pilates

  • Si vous éprouvez de la douleur causée par un problème musculo-squelettique (maux de dos, de cou, ostéoporose, arthrose, douleur à l’épaule ou au genou, etc.), et que vous devez être accompagné et encadré par un physiothérapeute pour réintégrer l’activité physique de manière sécuritaire, le Physio-Pilates est pour vous.

    Vous devrez d’abord être assujetti à un examen clinique initial avec notre physiothérapeute, où des objectifs thérapeutiques sont établis. Elle sera suivie de rencontres hebdomadaires semi-privées (maximum 6 personnes) où vous serez accompagné(e) dans le mouvement par la physiothérapeute.


    Le Pilates est utilisé comme modalité de traitement. On vous remettra des adaptations ainsi que des exercices répondant à vos besoins.


    Des reçus en physiothérapie seront émis.

     

    6 cours sur 6 semaines : 180$ (sans taxes)


    Pour vous inscrire, communiquez avec nous par courriel à info@corps-esprit.com ou par téléphone au 819-775-3873.


  • Yin yoga
  • Le Yin Yoga est silencieux, introspectif et méditatif.
     
    La pratique mise sur l'étirement des tissus conjonctifs du corps (ligaments, tendons et fascias) surtout au niveau des hanches, du bassin et du bas du dos. Le Yin Yoga se pratique en position assise ou couchée et les postures sont tenues pendant 5 à 7 minutes afin d'accéder à ces tissus submusculaires.
     
    Accessible à tous!

  • Yoga souplesse
  • Contrairement à ce que l’on pourrait croire, aucune flexibilité n’est requise pour participer à ce cours.
     
    Le cours de Yoga souplesse vise l’allongement musculaire par l’entremise de différents types d’étirements : actifs, passifs et en longueur (inspirés du Yin Yoga). Le cours se divise en deux sections principales : un réchauffement actif pour activer la circulation et préparer les muscles à l’étirement (+ ou - 25 minutes) et un ensemble d’exercices de flexibilité (+ ou - 40 minutes). Les 10 autres minutes du cours sont consacrées à l’exploration de certains concepts de méditation et à la relaxation finale, Savasana.

  • Yoga flow
  • Le Yoga flow est un cours de Yoga constitué d'une série de mouvements fluides et enchaînés. Contrairement à un cours de Hatha Yoga, aucune poses n'est tenue pour une longue durée. Ce cours s'adresse à tous bien que la cadence soit plus rapide que dans un cours régulier. Après un cours de Yoga Flow, vous vous sentirez revigoré et détendu à la fois, la séquence de mouvements ne laissant pas de place aux pensées incessantes. 
     
     

facebook     youtube     instagram     google     twitter     pinterest

Je veux recevoir les courriels d'actualité et les promotions.   
   

La liberté de vos choix et la flexibilité de votre horaire disponible au bout de vos doigts.
app store  google play

phone
Recevez nos courriels d'actualité et nos promotions.
CONTACTEZ-NOUS

819-775-3873

facebook   twitter  pinterest  youtube  instagram  google