Sophie



Sophie instructs the following:
  • Pilates fondation
  • Ce cours s'adresse aux gens qui n'ont jamais fait de Pilates et qui souhaitent découvrir cette technique.
     
    Vous explorerez les fondements de la méthode en mettant l’accent sur la respiration, le contrôle des abdominaux, le contrôle des épaules et de la nuque ainsi que les principes d'alignement global du corps.
     
    Nous conseillons aux débutants de suivre 8 cours de Pilates fondation avant d'essayer les autres cours de Pilates.
     

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