Power yoga


This class is taught by:

Mishka Lavigne

 
Mishka est professeure de Hatha yoga, de Yoga flow et de Yin yoga à Ottawa et à Gatineau depuis 2009. Elle a suivi une formation avec Kat Mills, Jamine Ackert et Robert Hay chez Rama Lotus Yoga Centre et a suivi des formations subséquentes avec Yogrishi Vishvketu et Biff Mithoefer en plus de formations poussées en anatomie yogique, en anatomie fonctionnelle, en philosophie du yoga et en pranayama. Mishka cumule plus de 4000 heures d'expérience d'enseignement et aime beaucoup guider les gens qui vivent leur première expérience de yoga.

Marc Beauregard

Mes cours sont préparés pour tous les niveaux de participants. Mon accent est mis sur le développement de la force aux endroits de notre corps qui sont si souvent négligés dans nos routines quotidiennes de mouvements modernes. Je crois que pour atteindre un corps plus fort et plus sain, nous devons renforcer nos faiblesses... Nous les avons tous après tout.

Aux niveaux spirituel et mental, combiner les effets du pranayama contrôlé (la respiration) durant la pratique du yoga permet l'union et la synchronicité de l'expérience corps-esprit, créant ainsi un sentiment de paix, de pleine conscience et de calme interne. Laissez aller vos attentes, vos jugements, vos pensées envahissantes et expérimentez le moment présent une respiration à la fois.

Dans mes classes, vous apprendrez à renforcer votre corps en entier et à grandement augmenter votre gamme de mouvements.

Venez me joindre pour approfondir votre gamme de mouvements, pour activer votre coeur, pour développer votre pleine conscience et pour redécouvrir votre enfant intérieur.

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My classes are geared for all levels of students. My emphasis is to get you stronger in those areas which are so often neglected in our modern day movement routines. I believe that to achieve an overall healthier and stronger body, you must strengthen those weak links…we all have them.

On a mental and spiritual level, combining the effects of controlled pranayama (the breath) during yoga practice allows the union and synchronicity of the mind-body experience, creating a sense of peace, mindfulness and calmness within. Let go of your expectations, self-judgement, cluttered thoughts and experience the present moment one breath at a time.

In my classes, you’ll learn to strengthen your body as a whole and significantly increase your range of motion.

Come join me to deepen your range of motion, activate your core, develop mindfulness and rediscover that playful inner child.

 

 

 

David Leluan

  Après quelques années de pratique de différents styles de yoga (ashtanga, hatha, yin), le yoga est vraiment devenu une passion et une philosophie de vie. C'est pourquoi j'ai suivi une formation professorale afin de transmettre ma passion pour le yoga.
Formation : RYS200 - Yoga Alliance Registered Yoga School

Nathalie C. Charron

Professeure de Yoga
Certifiée en Yoga Kripalu depuis mai 2011, depuis une pratique personnelle fait partie de ma vie.

Le mot “Yoga” trouve ses racines dans le Sanskrit : Yug qui signifie joindre, unir. Fondé sur un système qui permet de développer harmonieusement le corps, le mental et l’esprit “Om”. L’assiduité dans la pratique du yoga amènera de la sérénité et du bien être, mais aussi un sentiment d’unité avec l’environnement.

Le Yoga Kripalu est une approche de Hatha yoga. Son but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative à travers un véhicule externe qui est le corps et par des postures physiques les Asanas. Ces dernières combinées aux exercices de respiration Pranayama afin d’amplifier et contrôler l’énergie vitale.

Il offre une occasion de cultiver la conscience des sensations physiques, émotives et mentales ainsi qu’une invitation à vivre le moment présent: Respirer, Relaxer, Sentir, Observer, Permettre.

La pratique du Yoga commence par nous transformer ‘’sur le tapis’’ pour se transposer dans notre vie ‘’hors du tapis’’. Cette pratique nous apporte graduellement, à découvrir une entité en nous-mêmes, qui normalement est hors de notre portée, chacun à sa façon, nous accédons à cette nature en révélant : la paix, la conscience et la joie qui nous habitent.

Namasté

 

Véronique Roberts

Passionnée du mouvement, Véronique Roberts a décidé de faire un baccalauréat en science de l’activité physique à l’université d’Ottawa. Elle a une clientèle d’âges variés dans l’entraînement individuel et de groupe allant de 8 à 92 ans. Elle aime captiver l’intérêt et garder ses clients motivés à bouger. Elle a le rire facile. Après avoir obtenu son diplôme de l’université d’Ottawa, elle a suivi plusieurs formations reliées au mouvement fonctionnel, à l’évaluation de l’équilibre, au Pilates et au Yoga, puis elle continue à apprendre continuellement. Lorsqu’elle ne fait pas du coaching, elle aime participer à des événements de course, de triathlon et de cyclisme. Bien qu’elle soit compétitive et qu’elle aime sortir ses clients hors de leur zone de confort, elle a à cœur le bien-être de ses clients et le fait qu’ils doivent écouter leur corps. Sa devise est d’avoir du plaisir, de bouger correctement en premier et, par la suite, de bouger plus.

Marianne M. Mc Nally

Amoureuse du yoga depuis plusieurs années, je vous invite à venir partager votre énergie avec moi et découvrir la symbiose entre votre corps et votre esprit.

Formation : RYS200 - Yoga Alliance Registered Yoga School

Le power yoga est dynamique, vigoureux et soutenu.
 
Le power yoga est une pratique dynamique, vigoureuse et intense qui guidera votre corps vers l’amélioration de votre force, votre endurance et votre flexibilité. Les postures se succèdent à un rythme soutenu et des postures élaborées sont explorées dans ce cours.
 
Pour yogis expérimentés.

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