Yoga flow en douceur


This class is taught by:

Marianne O. Ouellet

Après une quinzaine d'années de pratique personnelle en yoga, Marianne fait sa formation en yoga Astanga/Hatha et en Péda yoga (yoga pour enfants).
En plus d'offrir des cours de yoga aux enfants, aux adultes ainsi qu'aux personnes âgées, elle est animatrice en danse et explore le corps et ses mouvements.
Sa pratique personnelle régulière et ses formations diverses lui donne la passion et les connaissances pour enseigner des centaines de cours de yoga à travers la région, entre autre le yoga flow, fluide et dynamisant.

Mélanie St-Jean

Mélanie a suivi sa formation en yoga Kripalu avec Pierre Belisle et Maryse Lehoux et a suivi des formations subséquentes en yoga restaurateur avec Sudha Carolyn Lundeen, Curvy Yoga avec Anna Guest-Jelly, yoga Rondeurs avec Suzanne Sirois et un atelier de chant avec Peia,

Mélanie aborde la pratique du yoga avec conscience et acceptation de soi, tel que l’on est, dans l’instant présent. Son approche privilégie la douceur, le respect de soi et propose plusieurs alternatives ou modifications.

Dans ces cours, elle utilise des postures physiques, des techniques de respiration et de méditation, ainsi que la musique et le chant pour explorer les sensations physiques et émotives, pour cultiver le calme intérieur, la paix et l’harmonie.

Nathalie C. Charron

Professeure de Yoga
Certifiée en Yoga Kripalu depuis mai 2011, depuis une pratique personnelle fait partie de ma vie.

Le mot “Yoga” trouve ses racines dans le Sanskrit : Yug qui signifie joindre, unir. Fondé sur un système qui permet de développer harmonieusement le corps, le mental et l’esprit “Om”. L’assiduité dans la pratique du yoga amènera de la sérénité et du bien être, mais aussi un sentiment d’unité avec l’environnement.

Le Yoga Kripalu est une approche de Hatha yoga. Son but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative à travers un véhicule externe qui est le corps et par des postures physiques les Asanas. Ces dernières combinées aux exercices de respiration Pranayama afin d’amplifier et contrôler l’énergie vitale.

Il offre une occasion de cultiver la conscience des sensations physiques, émotives et mentales ainsi qu’une invitation à vivre le moment présent: Respirer, Relaxer, Sentir, Observer, Permettre.

La pratique du Yoga commence par nous transformer ‘’sur le tapis’’ pour se transposer dans notre vie ‘’hors du tapis’’. Cette pratique nous apporte graduellement, à découvrir une entité en nous-mêmes, qui normalement est hors de notre portée, chacun à sa façon, nous accédons à cette nature en révélant : la paix, la conscience et la joie qui nous habitent.

Namasté

 

Joanie Verret

Dans mes classes soigneusement planifiées, je souhaite offrir une expérience amusante, personnalisée et sécuritaire. Le but de mon enseignement est de guider une pratique qui s’appuie sur l’expérience physique pour ensuite plonger dans un cheminement de l’esprit : la flexibilité du corps et de l’esprit.

Formations
200 heures Hatha Yoga : Megan Campbell
Voluptuous Vinyasa : Sadie Webster
30 heures Yin Yoga : Diana Buxban et Abe Cartland 

Le Yoga flow en douceur préconise la fluidité du mouvement guidé par la respiration. Ce cours dynamise les postures statiques dans un mouvement continuel. Ce style de yoga permet au corps de se détendre en se laissant bercer par un mouvement constant. C’est une pratique qui renforce le corps et qui fait circuler l’énergie.
 
Les lundis midi, le cours de Yoga flow en douceur met l'emphase sur la respiration et des mouvements très doux. Il s'agit d'avantage d'une pratique détendante, spécialement les lundis midi! 
 
Le Yoga flow en douceur propose des séquences douces et rythmées qui sont adaptées à tous.
 
Accessible à tous!

Upcoming classes:

  • Fri Sep 21 12:00 pm - 1:00 pm with Marianne O. Ouellet
  • Sat Sep 22 11:00 am - 12:10 pm with Mélanie St-Jean
  • Sun Sep 23 12:30 pm - 1:40 pm with Lucie Labrecque
  • Mon Sep 24 12:00 pm - 1:00 pm with Fernande Surprenant
  • Mon Sep 24 6:25 pm - 7:35 pm with Nathalie C. Charron
  • Wed Sep 26 1:30 pm - 2:40 pm with Mélanie St-Jean
  • Wed Sep 26 6:40 pm - 7:50 pm with Joanie Verret
  • Thu Sep 27 10:30 am - 11:40 am with Fernande Surprenant


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