Yoga flow en douceur


This class is taught by:

Mélanie St-Jean

Mélanie a suivi sa formation en yoga Kripalu avec Pierre Belisle et Maryse Lehoux et a suivi des formations subséquentes en yoga restaurateur avec Sudha Carolyn Lundeen, Curvy Yoga avec Anna Guest-Jelly, yoga Rondeurs avec Suzanne Sirois et un atelier de chant avec Peia,

Mélanie aborde la pratique du yoga avec conscience et acceptation de soi, tel que l’on est, dans l’instant présent. Son approche privilégie la douceur, le respect de soi et propose plusieurs alternatives ou modifications.

Dans ces cours, elle utilise des postures physiques, des techniques de respiration et de méditation, ainsi que la musique et le chant pour explorer les sensations physiques et émotives, pour cultiver le calme intérieur, la paix et l’harmonie.

Marianne M. Mc Nally

Amoureuse du yoga depuis plusieurs années, je vous invite à venir partager votre énergie avec moi et découvrir la symbiose entre votre corps et votre esprit.

Formation : RYS200 - Yoga Alliance Registered Yoga School

Mishka Lavigne

 
Mishka est professeure de Hatha yoga, de Yoga flow et de Yin yoga à Ottawa et à Gatineau depuis 2009. Elle a suivi une formation avec Kat Mills, Jamine Ackert et Robert Hay chez Rama Lotus Yoga Centre et a suivi des formations subséquentes avec Yogrishi Vishvketu et Biff Mithoefer en plus de formations poussées en anatomie yogique, en anatomie fonctionnelle, en philosophie du yoga et en pranayama. Mishka cumule plus de 4000 heures d'expérience d'enseignement et aime beaucoup guider les gens qui vivent leur première expérience de yoga.
Le Yoga flow en douceur préconise la fluidité du mouvement guidé par la respiration. Ce cours dynamise les postures statiques dans un mouvement continuel. Ce style de yoga permet au corps de se détendre en se laissant bercer par un mouvement constant. C’est une pratique qui renforce le corps et qui fait circuler l’énergie.
 
Les lundis midi, le cours de Yoga flow en douceur met l'emphase sur la respiration et des mouvements très doux. Il s'agit d'avantage d'une pratique détendante, spécialement les lundis midi! 
 
Le Yoga flow en douceur propose des séquences douces et rythmées qui sont adaptées à tous.
 
Accessible à tous!

Upcoming classes:

  • Thu Jul 19 10:30 am - 11:40 am with Fernande Surprenant
  • Fri Jul 20 12:00 pm - 1:00 pm with Mélanie St-Jean
  • Sat Jul 21 11:00 am - 12:10 pm with Marianne M. Mc Nally
  • Mon Jul 23 12:00 pm - 1:00 pm with Fernande Surprenant
  • Mon Jul 23 6:25 pm - 7:35 pm with Mishka Lavigne
  • Tue Jul 24 10:30 am - 11:40 am with Mélanie St-Jean
  • Wed Jul 25 6:40 pm - 7:50 pm with Mishka Lavigne
  • Thu Jul 26 10:30 am - 11:40 am with Fernande Surprenant
  • Fri Jul 27 12:00 pm - 1:00 pm with Mélanie St-Jean
  • Sat Jul 28 11:00 am - 12:10 pm with Mishka Lavigne
  • Mon Jul 30 12:00 pm - 1:00 pm with Fernande Surprenant
  • Mon Jul 30 6:25 pm - 7:35 pm with Mishka Lavigne
  • Tue Jul 31 10:30 am - 11:40 am with Mélanie St-Jean
  • Wed Aug 01 6:40 pm - 7:50 pm with Mishka Lavigne
  • Thu Aug 02 10:30 am - 11:40 am with Fernande Surprenant
  • Fri Aug 03 12:00 pm - 1:00 pm with Mélanie St-Jean


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