Yoga flow en douceur


This class is taught by:

Mishka Lavigne

 
Mishka est professeure de Hatha yoga, de Yoga flow et de Yin yoga à Ottawa et à Gatineau depuis 2009. Elle a suivi une formation avec Kat Mills, Jamine Ackert et Robert Hay chez Rama Lotus Yoga Centre et a suivi des formations subséquentes avec Yogrishi Vishvketu et Biff Mithoefer en plus de formations poussées en anatomie yogique, en anatomie fonctionnelle, en philosophie du yoga et en pranayama. Mishka cumule plus de 4000 heures d'expérience d'enseignement et aime beaucoup guider les gens qui vivent leur première expérience de yoga.

Mercedes Déziel-Hupé

Après quelques années de pratique, Mercedes a découvert le pouvoir transformateur du yoga en 2012 à titre de soutien au rétablissement d’un burnout et d’une dépression. Mercedes est une enseignante reconnue par la Yoga Alliance (RYT-200) et une maître Reiki Usui et Blue Star. Elle encourage ses clients et étudiants à se responsabiliser (empower oneself) à se centrer, à s’enraciner (ground) et à se rétablir (heal), par le mouvement et la respiration consciente et intentionnelle. Ses classes et ateliers sont influencés par son patrimoine autochtone et celte, ainsi que par son intérêt marqué pour le chakra yoga, le reiki yoga et l’aromathérapie. Elle emploie fréquemment des chants, un tambour autochtone, un bol Tibétain, ou des cloches pour soutenir la pratique de ses étudiants par le son. Par le biais du yoga, Mercedes maintient un espace sacré pour que ses étudiants puissent canaliser leur pouvoir personnel, les aidant ainsi à créer l’harmonie dans leur esprit, leur coeur et leur corps. Mercedes est aussi porteuse d’anciens rites autochtones, dont l’énergie chaleureuse transparaît dans son enseignement. Ses étudiants quittent avec le sentiment d’être énergisé, relaxé et centré.

Joanie Verret

Dans mes classes soigneusement planifiées, je souhaite offrir une expérience amusante, personnalisée et sécuritaire. Le but de mon enseignement est de guider une pratique qui s’appuie sur l’expérience physique pour ensuite plonger dans un cheminement de l’esprit : la flexibilité du corps et de l’esprit.

Formations
200 heures Hatha Yoga : Megan Campbell
Voluptuous Vinyasa : Sadie Webster
30 heures Yin Yoga : Diana Buxban et Abe Cartland 

Le Yoga flow en douceur préconise la fluidité du mouvement guidé par la respiration. Ce cours dynamise les postures statiques dans un mouvement continuel. Ce style de yoga permet au corps de se détendre en se laissant bercer par un mouvement constant. C’est une pratique qui renforce le corps et qui fait circuler l’énergie.
 
Les lundis midi, le cours de Yoga flow en douceur met l'emphase sur la respiration et des mouvements très doux. Il s'agit d'avantage d'une pratique détendante, spécialement les lundis midi! 
 
Le Yoga flow en douceur propose des séquences douces et rythmées qui sont adaptées à tous.
 
Accessible à tous!

Upcoming classes:

  • Mon Dec 11 12:00 pm - 1:10 pm with Fernande Surprenant
  • Mon Dec 11 6:25 pm - 7:35 pm with Mishka Lavigne
  • Wed Dec 13 6:40 pm - 7:50 pm with Mercedes Déziel-Hupé
  • Thu Dec 14 10:30 am - 11:40 am with Fernande Surprenant
  • Sat Dec 16 11:00 am - 12:10 pm with Sarah D Dumoulin
  • Sun Dec 17 12:30 pm - 1:40 pm with Lucie Labrecque
  • Mon Dec 18 12:00 pm - 1:10 pm with Fernande Surprenant
  • Mon Dec 18 6:25 pm - 7:35 pm with Mishka Lavigne
  • Wed Dec 20 6:40 pm - 7:50 pm with Mishka Lavigne
  • Thu Dec 21 10:30 am - 11:40 am with Fernande Surprenant
  • Wed Jan 03 6:40 pm - 7:50 pm with Joanie Verret
  • Thu Jan 04 10:30 am - 11:40 am with Fernande Surprenant


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