Yoga flow en douceur


This class is taught by:

Marianne O. Ouellet

Après une quinzaine d'années de pratique personnelle en yoga, Marianne fait sa formation en yoga Astanga/Hatha et en Péda yoga (yoga pour enfants).
En plus d'offrir des cours de yoga aux enfants, aux adultes ainsi qu'aux personnes âgées, elle est animatrice en danse et explore le corps et ses mouvements.
Sa pratique personnelle régulière et ses formations diverses lui donne la passion et les connaissances pour enseigner des centaines de cours de yoga à travers la région, entre autre le yoga flow, fluide et dynamisant.

Mishka Lavigne

 
Mishka est professeure de Hatha yoga, de Yoga flow et de Yin yoga à Ottawa et à Gatineau depuis 2009. Elle a suivi une formation avec Kat Mills, Jamine Ackert et Robert Hay chez Rama Lotus Yoga Centre et a suivi des formations subséquentes avec Yogrishi Vishvketu et Biff Mithoefer en plus de formations poussées en anatomie yogique, en anatomie fonctionnelle, en philosophie du yoga et en pranayama. Mishka cumule plus de 4000 heures d'expérience d'enseignement et aime beaucoup guider les gens qui vivent leur première expérience de yoga.

Nathalie C. Charron

Professeure de Yoga
Certifiée en Yoga Kripalu depuis mai 2011, depuis une pratique personnelle fait partie de ma vie.

Le mot “Yoga” trouve ses racines dans le Sanskrit : Yug qui signifie joindre, unir. Fondé sur un système qui permet de développer harmonieusement le corps, le mental et l’esprit “Om”. L’assiduité dans la pratique du yoga amènera de la sérénité et du bien être, mais aussi un sentiment d’unité avec l’environnement.

Le Yoga Kripalu est une approche de Hatha yoga. Son but est de cultiver une expérience d’intériorisation méditative à travers un véhicule externe qui est le corps et par des postures physiques les Asanas. Ces dernières combinées aux exercices de respiration Pranayama afin d’amplifier et contrôler l’énergie vitale.

Il offre une occasion de cultiver la conscience des sensations physiques, émotives et mentales ainsi qu’une invitation à vivre le moment présent: Respirer, Relaxer, Sentir, Observer, Permettre.

La pratique du Yoga commence par nous transformer ‘’sur le tapis’’ pour se transposer dans notre vie ‘’hors du tapis’’. Cette pratique nous apporte graduellement, à découvrir une entité en nous-mêmes, qui normalement est hors de notre portée, chacun à sa façon, nous accédons à cette nature en révélant : la paix, la conscience et la joie qui nous habitent.

Namasté

 

Mireille H Houle

Pratique le yoga depuis 2003, certifiée "RYT" d'une formation de 200 heures de Hatha yoga en avril 2010 à l'école Upward Dog yoga centre à Ottawa avec Roxanne Joly et Loren Crawford.
 
Mireille a également participé à une formation de 50 heures en Yin yoga et en Yoga restaurateur au centre The new yoga avec le professeur Mark Lahaur en novembre 2015. 
 
Mireille partage le côté transcendental du yoga qui permet une pratique qui augmente la chaleur intérieure et ravive le feu de la transformation ainsi qu'un laisser-aller du stress quotidien. 
 
Elle croît beaucoup à la découverte de nouvelles énergies positives et elle vous invite à libérer de votre mental vos fluctuations intérieures incessantes afin de vivre en pleine santé et d'être radiant!
Le Yoga flow en douceur préconise la fluidité du mouvement guidé par la respiration. Ce cours dynamise les postures statiques dans un mouvement continuel. Ce style de yoga permet au corps de se détendre en se laissant bercer par un mouvement constant. C’est une pratique qui renforce le corps et qui fait circuler l’énergie.
 
Les lundis midi, le cours de Yoga flow en douceur met l'emphase sur la respiration et des mouvements très doux. Il s'agit d'avantage d'une pratique détendante, spécialement les lundis midi! 
 
Le Yoga flow en douceur propose des séquences douces et rythmées qui sont adaptées à tous.
 
Accessible à tous!

Upcoming classes:

  • Thu Nov 15 10:30 am - 11:40 am with Fernande Surprenant
  • Fri Nov 16 12:00 pm - 1:00 pm with Marianne O. Ouellet
  • Sat Nov 17 11:00 am - 12:10 pm with Mishka Lavigne
  • Sun Nov 18 12:30 pm - 1:40 pm with Lucie Labrecque
  • Mon Nov 19 12:00 pm - 1:00 pm with Fernande Surprenant
  • Mon Nov 19 6:25 pm - 7:35 pm with Nathalie C. Charron
  • Wed Nov 21 6:40 pm - 7:50 pm with Mireille H Houle
  • Thu Nov 22 10:30 am - 11:40 am with Fernande Surprenant


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