Yin yoga


This class is taught by:

Mercedes Déziel-Hupé

Après quelques années de pratique, Mercedes a découvert le pouvoir transformateur du yoga en 2012 à titre de soutien au rétablissement d’un burnout et d’une dépression. Mercedes est une enseignante reconnue par la Yoga Alliance (RYT-200) et une maître Reiki Usui et Blue Star. Elle encourage ses clients et étudiants à se responsabiliser (empower oneself) à se centrer, à s’enraciner (ground) et à se rétablir (heal), par le mouvement et la respiration consciente et intentionnelle. Ses classes et ateliers sont influencés par son patrimoine autochtone et celte, ainsi que par son intérêt marqué pour le chakra yoga, le reiki yoga et l’aromathérapie. Elle emploie fréquemment des chants, un tambour autochtone, un bol Tibétain, ou des cloches pour soutenir la pratique de ses étudiants par le son. Par le biais du yoga, Mercedes maintient un espace sacré pour que ses étudiants puissent canaliser leur pouvoir personnel, les aidant ainsi à créer l’harmonie dans leur esprit, leur coeur et leur corps. Mercedes est aussi porteuse d’anciens rites autochtones, dont l’énergie chaleureuse transparaît dans son enseignement. Ses étudiants quittent avec le sentiment d’être énergisé, relaxé et centré.

Mireille Houle

Pratique le yoga depuis 2003, certifiée "RYT" d'une formation de 200 heures de Hatha yoga en avril 2010 à l'école Upward Dog yoga centre à Ottawa avec Roxanne Joly et Loren Crawford.
 
Mireille a également participé à une formation de 50 heures en Yin yoga et en Yoga restaurateur au centre The new yoga avec le professeur Mark Lahaur en novembre 2015. 
 
Mireille partage le côté transcendental du yoga qui permet une pratique qui augmente la chaleur intérieure et ravive le feu de la transformation ainsi qu'un laisser-aller du stress quotidien. 
 
Elle croît beaucoup à la découverte de nouvelles énergies positives et elle vous invite à libérer de votre mental vos fluctuations intérieures incessantes afin de vivre en pleine santé et d'être radiant!

Mishka Lavigne

 
Mishka est professeure de Hatha yoga, de Yoga flow et de Yin yoga à Ottawa et à Gatineau depuis 2009. Elle a suivi une formation avec Kat Mills, Jamine Ackert et Robert Hay chez Rama Lotus Yoga Centre et a suivi des formations subséquentes avec Yogrishi Vishvketu et Biff Mithoefer en plus de formations poussées en anatomie yogique, en anatomie fonctionnelle, en philosophie du yoga et en pranayama. Mishka cumule plus de 4000 heures d'expérience d'enseignement et aime beaucoup guider les gens qui vivent leur première expérience de yoga.
Le Yin Yoga est silencieux, introspectif et méditatif.
 
La pratique mise sur l'étirement des tissus conjonctifs du corps (ligaments, tendons et fascias) surtout au niveau des hanches, du bassin et du bas du dos. Le Yin Yoga se pratique en position assise ou couchée et les postures sont tenues pendant 5 à 7 minutes afin d'accéder à ces tissus submusculaires.
 
Accessible à tous!

Upcoming classes:

  • Wed Aug 16 8:00 pm - 9:10 pm with Mercedes Déziel-Hupé
  • Fri Aug 18 5:30 pm - 6:40 pm with Mercedes Déziel-Hupé
  • Sun Aug 20 11:00 am - 12:10 pm with Lucie Labrecque
  • Mon Aug 21 1:30 pm - 2:40 pm with Lucie Labrecque
  • Mon Aug 21 8:00 pm - 9:10 pm with Mireille Houle
  • Wed Aug 23 8:00 pm - 9:10 pm with Mercedes Déziel-Hupé
  • Fri Aug 25 5:30 pm - 6:40 pm with Mercedes Déziel-Hupé
  • Sun Aug 27 11:00 am - 12:10 pm with Lucie Labrecque
  • Mon Aug 28 1:30 pm - 2:40 pm with Lucie Labrecque
  • Mon Aug 28 8:00 pm - 9:10 pm with Mireille Houle
  • Wed Aug 30 8:00 pm - 9:10 pm with Mishka Lavigne
  • Fri Sep 01 5:30 pm - 6:40 pm with Mishka Lavigne
  • Sun Sep 03 11:00 am - 12:10 pm with Mireille Houle
  • Wed Sep 06 8:00 pm - 9:10 pm with Mishka Lavigne
  • Fri Sep 08 5:30 pm - 6:40 pm with Mishka Lavigne


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