Yin yoga


This class is taught by:

Mireille H Houle

Pratique le yoga depuis 2003, certifiée "RYT" d'une formation de 200 heures de Hatha yoga en avril 2010 à l'école Upward Dog yoga centre à Ottawa avec Roxanne Joly et Loren Crawford.
 
Mireille a également participé à une formation de 50 heures en Yin yoga et en Yoga restaurateur au centre The new yoga avec le professeur Mark Lahaur en novembre 2015. 
 
Mireille partage le côté transcendental du yoga qui permet une pratique qui augmente la chaleur intérieure et ravive le feu de la transformation ainsi qu'un laisser-aller du stress quotidien. 
 
Elle croît beaucoup à la découverte de nouvelles énergies positives et elle vous invite à libérer de votre mental vos fluctuations intérieures incessantes afin de vivre en pleine santé et d'être radiant!

Sophie D. DeGuire Ouellet

Physiothérapeute
Professeure de Yoga
Professeure de Pilates
Le Yin Yoga est silencieux, introspectif et méditatif.
 
La pratique mise sur l'étirement des tissus conjonctifs du corps (ligaments, tendons et fascias) surtout au niveau des hanches, du bassin et du bas du dos. Le Yin Yoga se pratique en position assise ou couchée et les postures sont tenues pendant 5 à 7 minutes afin d'accéder à ces tissus submusculaires.
 
Accessible à tous!

Upcoming classes:

  • Sun Sep 23 11:00 am - 12:10 pm with Lucie Labrecque
  • Mon Sep 24 1:30 pm - 2:40 pm with Lucie Labrecque
  • Mon Sep 24 8:00 pm - 9:10 pm with Mireille H Houle
  • Tue Sep 25 5:20 pm - 6:30 pm with Sophie D. DeGuire Ouellet
  • Sun Sep 30 11:00 am - 12:10 pm with Lucie Labrecque
  • Mon Oct 01 1:30 pm - 2:40 pm with Lucie Labrecque
  • Mon Oct 01 8:00 pm - 9:10 pm with Mireille H Houle


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