Pilates équilibre et posture - Stott


This class is taught by:

Michele Carini

Michele is a Certified Instructor Trainer for MERRITHEW™ specializing in STOTT PILATES®. She is also a Fascial Movement™, ZEN●GA®, TotalBarre™, and HALO® Instructor, a PMA® Certified Teacher, a Pink Ribbon Breast Cancer Exercise Specialist, and an advanced-level MELT® Method Instructor.

As owner of CorSano Pilates, a boutique equipment-based studio, Michele works with clients one-on-one and in pairs, as well as providing coaching and teacher training to Pilates and fitness professionals. Available on a freelance basis, Michele teaches large group classes and events for local studios and corporations, and instructs STOTT PILATES certification courses and workshops for teachers across the globe.

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Michele est une instructrice-entraîneur certifiée pour MERRITHEW™ qui se spécialise dans le STOTT PILATES®. Elle est aussi une instructrice en mouvement des fascias, en ZEN●GA®, en TotalBarre™, en HALO®, une enseignante de PMA® certifiée, une spécialiste d’exercice du Ruban Rose du Cancer du sein et une instructrice de niveau avancé de la méthode MELT®.

En tant que propriétaire de CorSano Pilates, un studio comportant une boutique d’équipement, Michele travaille avec des clients un à un et en pairs et offre également des formations d’entraînement et d’enseignement aux professionnels de Pilates et de mise en forme. Disponible sur une base régulière, Michele enseigne des cours à de grands groupes ainsi qu’à des événements pour les studios et les corporations locaux et enseigne la certification de cours de STOTT PILATES et les ateliers pour des enseignants à travers le monde.

 

N.B. : Ce cours est enseigné en anglais.
 
Le Pilates Stott est une approche contemporaine de la méthode Pilates originale mise au point par Joseph Pilates. Étant l’une des méthodes Pilates les plus efficaces et les plus sûres, elle incorpore les principes modernes de la science de l'exercice, de la réhabilitation vertébrale, de l'intégration fasciale, du conditionnement musculaire et de l'amélioration de la performance athlétique. Ces cinq principes de base du Pilates Stott vous permettront de mieux connaître votre «core» et vous aideront à obtenir de meilleurs résultats.

Cette classe incorpore l'utilisation d’accessoires de Pilates tels que des tubes de résistance aux chevilles, des serviettes et des bandes de résistance, des mini balles de stabilité et des rouleaux de mousse.
 
Professeure : Michele Carini, Formatrice et instructrice certifiée Pilates Stott
 
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Note : This class is taught in english.

STOTT PILATES is a contemporary approach to the original method pioneered by the late Joseph Pilates. STOTT PILATES incorporates modern principles of exercise science and spinal rehabilitation, fascial integration, muscle conditioning and athletic performance enhancement—making STOTT PILATES one of the most effective and safest Pilates methods available.
The STOTT PILATES Five Basic Principles are the cornerstone of the method. Incorporating modern approaches to exercise science and spinal rehabilitation, biomechanics, fascial integration and muscle conditioning, the Five Basic Principles are key to performing the exercises safely and effectively. They show you how to breathe properly and position your body through the exercises. These principles will make you more aware of your ‘core’ and help you get better results from your workout.

This class incorporates the use of small Pilates props such as ankle tubing, resistance bands and towels, mini stability balls and foam rollers for variety and added challenge.

Teacher: Michele Carini, Certified STOTT PILATES Instructor and Instructor Trainer

 


Upcoming classes:

  • Thu Nov 15 5:10 pm - 6:20 pm with Ursula Neve
  • Thu Nov 22 5:10 pm - 6:20 pm with Ursula Neve
  • Thu Nov 29 5:10 pm - 6:20 pm with Michele Carini
  • Thu Dec 06 5:10 pm - 6:20 pm with Michele Carini
  • Thu Dec 13 5:10 pm - 6:20 pm with Michele Carini
  • Thu Dec 20 5:10 pm - 6:20 pm with Michele Carini
  • Thu Dec 27 5:10 pm - 6:20 pm with Michele Carini
  • Thu Jan 03 5:10 pm - 6:20 pm with Michele Carini
  • Thu Jan 10 5:10 pm - 6:20 pm with Michele Carini


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