Mobilité, équilibre et posture


This class is taught by:

Véronique Roberts

Passionnée du mouvement, Véronique Roberts a décidé de faire un baccalauréat en science de l’activité physique à l’université d’Ottawa. Elle a une clientèle d’âges variés dans l’entraînement individuel et de groupe allant de 8 à 92 ans. Elle aime captiver l’intérêt et garder ses clients motivés à bouger. Elle a le rire facile. Après avoir obtenu son diplôme de l’université d’Ottawa, elle a suivi plusieurs formations reliées au mouvement fonctionnel, à l’évaluation de l’équilibre, au Pilates et au Yoga, puis elle continue à apprendre continuellement. Lorsqu’elle ne fait pas du coaching, elle aime participer à des événements de course, de triathlon et de cyclisme. Bien qu’elle soit compétitive et qu’elle aime sortir ses clients hors de leur zone de confort, elle a à cœur le bien-être de ses clients et le fait qu’ils doivent écouter leur corps. Sa devise est d’avoir du plaisir, de bouger correctement en premier et, par la suite, de bouger plus.
Lorsque nous retrouvons un alignement optimal, nous réussissons à créer moins de stress sur le corps et à travailler plus efficacement.
 
L’objectif de ce cours est avant tout de mobiliser les articulations à l’aide de rouleaux, de balles et d’étirements dynamiques. Par la suite, nous mettons en défi l’équilibre et l’activation du tronc à l’aide d’exercices avec et sans ballons de stabilité.
 
Tous les niveaux sont les bienvenus!
 
Ce cours est une bonne addition à la pratique du Yoga et du Pilates puisqu'il aide à prendre conscience de notre corps et il nous donne la possibilité de mettre en pratique ce que nous apprenons dans d’autres cours comme le Pilates.

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