Power yoga maman-bébé


This class is taught by:
Ce cours est zen, adapté et tonifiant!
 
Les classes de yoga pour maman et bébé vous permettront de retrouver votre force et votre flexibilité, de vous rapprocher de votre bébé et de vous faire des amies.
 
Dans cette classe, vous apprendrez à faire les postures de yoga et des variantes avec bébé. Ainsi, votre bébé bénéficie d’un pur moment agréable avec maman, des massages, des techniques et des exercices pour lui.
 
Une attention spéciale est donnée pour le développement de la force centrale et la stabilité – impliquant un accent particulier sur le raffermissement du dos, des abdominaux et du plancher pelvien en plus de soulager la tension dans le cou, les épaules et le dos.
 
Aucune experience en yoga n’est requise pour tirer avantage de ce cours.
 
Pour toutes!
 
Recommandations:
Accouchement par voie naturelle sans complications : 3 semaines et plus.
Césarienne : 6 semaines et plus avec appui du médecin.
 

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