Méditation


This class is taught by:

Mélanie St-Jean

Mélanie a suivi sa formation en yoga Kripalu avec Pierre Belisle et Maryse Lehoux et a suivi des formations subséquentes en yoga restaurateur avec Sudha Carolyn Lundeen, Curvy Yoga avec Anna Guest-Jelly, yoga Rondeurs avec Suzanne Sirois et un atelier de chant avec Peia,

Mélanie aborde la pratique du yoga avec conscience et acceptation de soi, tel que l’on est, dans l’instant présent. Son approche privilégie la douceur, le respect de soi et propose plusieurs alternatives ou modifications.

Dans ces cours, elle utilise des postures physiques, des techniques de respiration et de méditation, ainsi que la musique et le chant pour explorer les sensations physiques et émotives, pour cultiver le calme intérieur, la paix et l’harmonie.

Mercedes Déziel-Hupé

Après quelques années de pratique, Mercedes a découvert le pouvoir transformateur du yoga en 2012 à titre de soutien au rétablissement d’un burnout et d’une dépression. Mercedes est une enseignante reconnue par la Yoga Alliance (RYT-200) et une maître Reiki Usui et Blue Star. Elle encourage ses clients et étudiants à se responsabiliser (empower oneself) à se centrer, à s’enraciner (ground) et à se rétablir (heal), par le mouvement et la respiration consciente et intentionnelle. Ses classes et ateliers sont influencés par son patrimoine autochtone et celte, ainsi que par son intérêt marqué pour le chakra yoga, le reiki yoga et l’aromathérapie. Elle emploie fréquemment des chants, un tambour autochtone, un bol Tibétain, ou des cloches pour soutenir la pratique de ses étudiants par le son. Par le biais du yoga, Mercedes maintient un espace sacré pour que ses étudiants puissent canaliser leur pouvoir personnel, les aidant ainsi à créer l’harmonie dans leur esprit, leur coeur et leur corps. Mercedes est aussi porteuse d’anciens rites autochtones, dont l’énergie chaleureuse transparaît dans son enseignement. Ses étudiants quittent avec le sentiment d’être énergisé, relaxé et centré.

Patricia Dymond

Je pratique dans le domaine de la guérison holistique depuis vingt-cinq ans en plus d’enseigner le yoga depuis les vingt dernières années. Je suis une enseignante certifiée en Hatha yoga, puis en yoga Shakti Naam, ce qui est sincèrement ma préférence dû à sa composante spirituelle puissante.

J’ai enseigné au gouvernement canadien et chez Corps-Esprit depuis plusieurs années maintenant.
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I have been practicing in the field of holistic healing for twenty five years as well as teaching yoga for the past twenty years. I am certified as a Hatha teacher as well as Shakti naam yoga, which is truly my preference due to its powerful spiritual component.

I have taught for the Canadian government as well as at Corps-Esprit for many years.
 
 
Aucune expérience requise. Les participants sont les bienvenus de se joindre au groupe à n'importe quel moment même s'ils n'ont pas participé aux premiers cours. 

Les thèmes explorés seront la respiration, la cohérence cardiaque, la connexion à l'Univers et au centre de la terre, le cycle de création (inspiré du Qi gong), la méditation en mouvement, la pratique récitatoire, le code de guérison, le yoga nidra et la visualisation.
 
Méditation Kundalini et Gong (mardi soir): Dans ce cours de méditation, je vous guiderai à travers une méditation de Kundalini Yoga qui vous permettra d’inviter la paix, d’embrasser la joie et de vous connecter profondément. Vous utiliserez le souffle, le mantra, les mudras (gestes de la main) et le regard pour devenir pleinement présent.

Vous ferez l’expérience d'un Gong. Le son du Gong vous permettra une relaxation profonde, une libération du torrent de pensées (monkey mind) que produit votre mental et stimulera votre système glandulaire pour que celui ci est un niveau de fonctionnement plus performant. Il dénouera les noeuds émotionnels. La plupart des cours auront lieu en position assise, cependant des échauffements seront offerts au début de la classe pour ouvrir, étirer et préparer le corps à la méditation. Aucune expérience de méditation est requise. Ouvert à tous.

 
Pourquoi méditer? Pour améliorer sa vie sous tous ses aspects, concrètement et rapidement! Venez l'essayer!
***Pour votre confort, vous êtes la bienvenue à amener vos propres coussins !

Upcoming classes:

  • Sat Jan 19 11:00 am - 12:10 pm with Mélanie St-Jean
  • Sun Jan 20 11:00 am - 12:10 pm with Mercedes Déziel-Hupé
  • Tue Jan 22 1:30 pm - 2:40 pm with Mélanie St-Jean
  • Sat Jan 26 11:00 am - 12:10 pm with Marc-André Blanchard
  • Sun Jan 27 11:00 am - 12:10 pm with Mercedes Déziel-Hupé
  • Tue Jan 29 1:30 pm - 2:40 pm with Mélanie St-Jean
  • Sat Feb 02 11:00 am - 12:10 pm with Mélanie St-Jean
  • Sun Feb 03 11:00 am - 12:10 pm with Patricia Dymond
  • Tue Feb 05 1:30 pm - 2:40 pm with Patricia Dymond
  • Sat Feb 09 11:00 am - 12:10 pm with Mélanie St-Jean


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