Méditation


This class is taught by:

Mélanie St-Jean

Mélanie a suivi sa formation en yoga Kripalu avec Pierre Belisle et Maryse Lehoux et a suivi des formations subséquentes en yoga restaurateur avec Sudha Carolyn Lundeen, Curvy Yoga avec Anna Guest-Jelly, yoga Rondeurs avec Suzanne Sirois et un atelier de chant avec Peia,

Mélanie aborde la pratique du yoga avec conscience et acceptation de soi, tel que l’on est, dans l’instant présent. Son approche privilégie la douceur, le respect de soi et propose plusieurs alternatives ou modifications.

Dans ces cours, elle utilise des postures physiques, des techniques de respiration et de méditation, ainsi que la musique et le chant pour explorer les sensations physiques et émotives, pour cultiver le calme intérieur, la paix et l’harmonie.

Patricia Dymond

Je pratique dans le domaine de la guérison holistique depuis vingt-cinq ans en plus d’enseigner le yoga depuis les vingt dernières années. Je suis une enseignante certifiée en Hatha yoga, puis en yoga Shakti Naam, ce qui est sincèrement ma préférence dû à sa composante spirituelle puissante.

J’ai enseigné au gouvernement canadien et chez Corps-Esprit depuis plusieurs années maintenant.
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I have been practicing in the field of holistic healing for twenty five years as well as teaching yoga for the past twenty years. I am certified as a Hatha teacher as well as Shakti naam yoga, which is truly my preference due to its powerful spiritual component.

I have taught for the Canadian government as well as at Corps-Esprit for many years.
 
 

Isabelle Martineau

Isabelle pratique le yoga et la méditation depuis environ 15 ans. Elle a commencé en Californie où elle a eu le privilège d'apprendre la méditation Vipassana avec Adyashanti et Gil Fronsdal. Elle a découvert le Kundalini Yoga en 2016 et toute suite touchée par son efficacité, elle en a commencé une pratique rigoureuse et a complété sa certification comme enseignante de Kundalini Yoga (RYT 200) en 2017.

Comme professeure, le style d'Isabelle est chaleureux et dynamique. Sa philosophie est basée sur une pratique du Kundalini Yoga qui mène à des résultats concrets - que ce soit dans vos relations, votre vie personnelle ou au travail, votre niveau énergétique, plus de volonté, une plus grande profondeur méditative, etc.

Isabelle vous guidera à travers des expériences qui, elle l'espère, renforceront votre corps, votre mental et votre esprit pour vous permettre de vivre pleinement dans votre authenticité.

Aucune expérience requise. Les participants sont les bienvenus de se joindre au groupe à n'importe quel moment même s'ils n'ont pas participé aux premiers cours. 

Les thèmes explorés seront la respiration, la cohérence cardiaque, la connexion à l'Univers et au centre de la terre, le cycle de création (inspiré du Qi gong), la méditation en mouvement, la pratique récitatoire, le code de guérison, le yoga nidra et la visualisation.
 
Pourquoi méditer? Pour améliorer sa vie sous tous ses aspects, concrètement et rapidement! Venez l'essayer!
***Pour votre confort, vous êtes la bienvenue à amener vos propres coussins !

Upcoming classes:

  • Sat Sep 22 12:30 pm - 1:40 pm with Mélanie St-Jean
  • Sun Sep 23 11:00 am - 12:10 pm with Patricia Dymond
  • Tue Sep 25 1:30 pm - 2:40 pm with Patricia Dymond
  • Tue Sep 25 6:20 pm - 7:30 pm with Isabelle Martineau
  • Sat Sep 29 12:30 pm - 1:40 pm with Mélanie St-Jean
  • Sun Sep 30 11:00 am - 12:10 pm with Patricia Dymond
  • Tue Oct 02 1:30 pm - 2:40 pm with Patricia Dymond
  • Tue Oct 02 6:20 pm - 7:30 pm with Isabelle Martineau


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