Méditation


This class is taught by:

Mélanie St-Jean

Mélanie a suivi sa formation en yoga Kripalu avec Pierre Belisle et Maryse Lehoux et a suivi des formations subséquentes en yoga restaurateur avec Sudha Carolyn Lundeen, Curvy Yoga avec Anna Guest-Jelly, yoga Rondeurs avec Suzanne Sirois et un atelier de chant avec Peia,

Mélanie aborde la pratique du yoga avec conscience et acceptation de soi, tel que l’on est, dans l’instant présent. Son approche privilégie la douceur, le respect de soi et propose plusieurs alternatives ou modifications.

Dans ces cours, elle utilise des postures physiques, des techniques de respiration et de méditation, ainsi que la musique et le chant pour explorer les sensations physiques et émotives, pour cultiver le calme intérieur, la paix et l’harmonie.

Patricia Dymond

Je pratique dans le domaine de la guérison holistique depuis vingt-cinq ans en plus d’enseigner le yoga depuis les vingt dernières années. Je suis une enseignante certifiée en Hatha yoga, puis en yoga Shakti Naam, ce qui est sincèrement ma préférence dû à sa composante spirituelle puissante.

J’ai enseigné au gouvernement canadien et chez Corps-Esprit depuis plusieurs années maintenant.
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I have been practicing in the field of holistic healing for twenty five years as well as teaching yoga for the past twenty years. I am certified as a Hatha teacher as well as Shakti naam yoga, which is truly my preference due to its powerful spiritual component.

I have taught for the Canadian government as well as at Corps-Esprit for many years.
 
 

France N Nadeau

J’explore, depuis les 30 dernières années, de nombreuses approches alternatives et holistiques à la gestion de la santé, tant physique que mentale. Je me suis familiarisée au cours du temps avec des méthodes telles que la PNL (programmation neuro-linguistique), la Biologie totale, la Mission de vie, l’Ho’oponopono, les Vipassanas, la médecine ayurvédique, le Hatha yoga, le yoga Bikram, le Yin Yoga, etc.
 
En 2012, j’ai eu un coup de foudre pour le Kundalini Yoga, enseigné par Yogi Bhajan. D’emblée, j’ai été fascinée par la profondeur et l’envergure de cette pratique ancestrale de plus de 5 000 ans qui nous vient du Nord de l’Inde, qui n’était que pratiquée que par les hautes castes de la société indienne et qui est reconnue comme une forme très avancée de yoga de la conscience.
 

J’ai alors fait ma formation internationale de professeur de Kundalini Yoga au centre de Yoga
PranaShanti à Ottawa (Canada), reconnue comme un des meilleurs centre de Yoga en Amérique du Nord. J’ai plus de 250 heures de formation rigoureuse. J’ai obtenu ma certification du Kundalini Research Institute (KRI) au printemps 2016. J’ai présentement à mon actif de nombreuses heures d’enseignement de cours de Kundalini Yoga offert dans les centres les plus réputés de Yoga en Outaouais.

 

En tant que professeure, les valeurs qui me guident sont :

- Être à l’écoute des besoins du pratiquant;

- Partager efficacement, avec humilité et générosité mon savoir en yoga;

- Guider des pratiques en accord avec les enseignements que j’ai reçus;

- Cultiver l’autonomie chez les pratiquants en les encourageant à développer une pratique personnelle quotidienne dans une perspective d’habilitation;

- Faire découvrir la culture du Kundalini Yoga par le chant de mantras et l’écoute de musique sacrée.

Aucune expérience requise. Les participants sont les bienvenus de se joindre au groupe à n'importe quel moment même s'ils n'ont pas participé aux premiers cours. 

Les thèmes explorés seront la respiration, la cohérence cardiaque, la connexion à l'Univers et au centre de la terre, le cycle de création (inspiré du Qi gong), la méditation en mouvement, la pratique récitatoire, le code de guérison, le yoga nidra et la visualisation.
 
Méditation Kundalini et Gong (mardi soir): Dans ce cours de méditation, je vous guiderai à travers une méditation de Kundalini Yoga qui vous permettra d’inviter la paix, d’embrasser la joie et de vous connecter profondément. Vous utiliserez le souffle, le mantra, les mudras (gestes de la main) et le regard pour devenir pleinement présent.

Vous ferez l’expérience d'un Gong. Le son du Gong vous permettra une relaxation profonde, une libération du torrent de pensées (monkey mind) que produit votre mental et stimulera votre système glandulaire pour que celui ci est un niveau de fonctionnement plus performant. Il dénouera les noeuds émotionnels. La plupart des cours auront lieu en position assise, cependant des échauffements seront offerts au début de la classe pour ouvrir, étirer et préparer le corps à la méditation. Aucune expérience de méditation est requise. Ouvert à tous.

 
Pourquoi méditer? Pour améliorer sa vie sous tous ses aspects, concrètement et rapidement! Venez l'essayer!
***Pour votre confort, vous êtes la bienvenue à amener vos propres coussins !

Upcoming classes:

  • Sat Nov 17 12:30 pm - 1:40 pm with Mélanie St-Jean
  • Sun Nov 18 11:00 am - 12:10 pm with Patricia Dymond
  • Tue Nov 20 1:30 pm - 2:40 pm with Patricia Dymond
  • Tue Nov 20 6:20 pm - 7:30 pm with France N Nadeau
  • Sat Nov 24 12:30 pm - 1:40 pm with Mélanie St-Jean
  • Sun Nov 25 11:00 am - 12:10 pm with À venir .
  • Tue Nov 27 1:30 pm - 2:40 pm with Patricia Dymond
  • Tue Nov 27 6:20 pm - 7:30 pm with France N Nadeau


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