Mobilité & Auto-Massage


This class is taught by:

Véronique Roberts

Passionnée du mouvement, Véronique Roberts a décidé de faire un baccalauréat en science de l’activité physique à l’université d’Ottawa. Elle a une clientèle d’âges variés dans l’entraînement individuel et de groupe allant de 8 à 92 ans. Elle aime captiver l’intérêt et garder ses clients motivés à bouger. Elle a le rire facile. Après avoir obtenu son diplôme de l’université d’Ottawa, elle a suivi plusieurs formations reliées au mouvement fonctionnel, à l’évaluation de l’équilibre, au Pilates et au Yoga, puis elle continue à apprendre continuellement. Lorsqu’elle ne fait pas du coaching, elle aime participer à des événements de course, de triathlon et de cyclisme. Bien qu’elle soit compétitive et qu’elle aime sortir ses clients hors de leur zone de confort, elle a à cœur le bien-être de ses clients et le fait qu’ils doivent écouter leur corps. Sa devise est d’avoir du plaisir, de bouger correctement en premier et, par la suite, de bouger plus.

Nikola Michaud

L’étude du mouvement me passionne depuis mon enfance pendant laquelle je passais tous mes étés au bord de l’eau et dans la forêt à courir, nager, sauter, grimper, marcher et faire du vélo avec mes frères et ma soeur. Depuis, j’ai pratiqué plusieurs modalités de mouvement: escalade, course, yoga, entraînement haute intensité, haltérophilie, gymnastique, auto-massage et méditation pour me rendre compte que c’est le spectre plus large du mouvement humain qui m’intéresse. J’ai pris des cours de professeur de Yoga Tune-Up et suis allé en Thailande suivre un entraînement de mouvement de Ido Portal. J’ai aussi suivi plusieurs formations de mouvement divers.

J’enseigne des cours de mobilité et de mouvement depuis 2014 avec comme but d’aider les gens à mieux comprendre comment fonctionne leurs corps et leur donner des outils avec lesquels ils pourront s’aider eux-même à mieux bouger pour le restant de leur vie.

À l'aide de différents accessoires, ce cours vous fera découvrir une série d'exercices d'auto-massage ayant entre autre comme objectif de redonner à vos articulations leur mobilité optimale. Un cours instructif et très complémentaire aux cours de Yoga et Pilates. 

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