Pilates maman-bébé


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Ce cours post-natal est idéal pour la remise en forme suite à l'accouchement.
 
Il permet la relaxation et favorise le raffermissement des muscles abdominaux, du tronc et du plancher pelvien qui ont été étirés pendant la grossesse. Vous travaillerez également votre posture, votre stabilité et votre force, 3 éléments qui peuvent être affectés après un accouchement.
 
Recommandation : 
 
Accouchement vaginal : débuter 6 semaines après l'accouchement.
Accouchement par césarienne : débuter 10 semaines après l'accouchement.

Upcoming classes:

  • Mon Nov 27 10:30 am - 11:30 am with Andrée-Anne Gagnon


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