Yoga prénatal


This class is taught by:

Mercedes Déziel-Hupé

Après quelques années de pratique, Mercedes a découvert le pouvoir transformateur du yoga en 2012 à titre de soutien au rétablissement d’un burnout et d’une dépression. Mercedes est une enseignante reconnue par la Yoga Alliance (RYT-200) et une maître Reiki Usui et Blue Star. Elle encourage ses clients et étudiants à se responsabiliser (empower oneself) à se centrer, à s’enraciner (ground) et à se rétablir (heal), par le mouvement et la respiration consciente et intentionnelle. Ses classes et ateliers sont influencés par son patrimoine autochtone et celte, ainsi que par son intérêt marqué pour le chakra yoga, le reiki yoga et l’aromathérapie. Elle emploie fréquemment des chants, un tambour autochtone, un bol Tibétain, ou des cloches pour soutenir la pratique de ses étudiants par le son. Par le biais du yoga, Mercedes maintient un espace sacré pour que ses étudiants puissent canaliser leur pouvoir personnel, les aidant ainsi à créer l’harmonie dans leur esprit, leur coeur et leur corps. Mercedes est aussi porteuse d’anciens rites autochtones, dont l’énergie chaleureuse transparaît dans son enseignement. Ses étudiants quittent avec le sentiment d’être énergisé, relaxé et centré.
Le yoga prénatal est instructif, accompagnant, relaxant et sécurisant.
 
C’est un moment privilégié pour sentir le contact de son bébé et prendre soin de soi. Les postures adaptées, les respirations et la relaxation permettent de bien vivre la grossesse et de se préparer sereinement à l’accouchement.
 
Le yoga est l’activité par excellence pour vous suivre à travers votre grossesse. Les cours de yoga prénatal mettent l'accent sur une meilleure conscience de votre corps et de votre respiration, la création d’un lien avec votre bébé et des techniques de relaxation pour promouvoir votre bien-être et celui de bébé.
 
Le yoga prénatal offre aussi aux futures mamans un lieu de rencontre et de partage avec d’autres où l’on vous offre appui, soutien et amitié. C’est un yoga en douceur, parfois rythmique qui est offert à la femme enceinte afin d’assouplir le corps en transformation et mieux respirer. Les enchaînements de postures sont adaptées et sécuritaires. Les mouvements sont accompagnées de respirations guidées et calmantes.
 
L'esprit du yoga prénatal vise à alimenter les pensées et les visualisations positives qui aideront la maman à être mieux préparée à la naissance de son bébé.
 
Ce yoga permet un moment unique de symbiose entre la mère et l'enfant à naître. Un moment agréable à s'offrir et à vivre en toute candeur et simplicité.
 
Pour toutes!
 

Upcoming classes:

  • Wed Nov 21 6:25 pm - 7:35 pm with Andrée-Anne Gagnon
  • Wed Nov 28 6:25 pm - 7:35 pm with Andrée-Anne Gagnon
  • Wed Dec 05 6:25 pm - 7:35 pm with Mercedes Déziel-Hupé
  • Wed Dec 12 6:25 pm - 7:35 pm with Mercedes Déziel-Hupé
  • Wed Dec 19 6:25 pm - 7:35 pm with Andrée-Anne Gagnon


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