Yoga prénatal


This class is taught by:
Le yoga prénatal est instructif, accompagnant, relaxant et sécurisant.
 
C’est un moment privilégié pour sentir le contact de son bébé et prendre soin de soi. Les postures adaptées, les respirations et la relaxation permettent de bien vivre la grossesse et de se préparer sereinement à l’accouchement.
 
Le yoga est l’activité par excellence pour vous suivre à travers votre grossesse. Les cours de yoga prénatal mettent l'accent sur une meilleure conscience de votre corps et de votre respiration, la création d’un lien avec votre bébé et des techniques de relaxation pour promouvoir votre bien-être et celui de bébé.
 
Le yoga prénatal offre aussi aux futures mamans un lieu de rencontre et de partage avec d’autres où l’on vous offre appui, soutien et amitié. C’est un yoga en douceur, parfois rythmique qui est offert à la femme enceinte afin d’assouplir le corps en transformation et mieux respirer. Les enchaînements de postures sont adaptées et sécuritaires. Les mouvements sont accompagnées de respirations guidées et calmantes.
 
L'esprit du yoga prénatal vise à alimenter les pensées et les visualisations positives qui aideront la maman à être mieux préparée à la naissance de son bébé.
 
Ce yoga permet un moment unique de symbiose entre la mère et l'enfant à naître. Un moment agréable à s'offrir et à vivre en toute candeur et simplicité.
 
Pour toutes!
 

Upcoming classes:

  • Wed Dec 13 6:25 pm - 7:35 pm with Andrée-Anne Gagnon
  • Wed Dec 20 6:25 pm - 7:35 pm with Andrée-Anne Gagnon
  • Wed Dec 27 6:25 pm - 7:35 pm with Andrée-Anne Gagnon
  • Wed Jan 03 6:25 pm - 7:35 pm with Andrée-Anne Gagnon


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