Yoga souplesse


This class is taught by:

Mireille H Houle

Pratique le yoga depuis 2003, certifiée "RYT" d'une formation de 200 heures de Hatha yoga en avril 2010 à l'école Upward Dog yoga centre à Ottawa avec Roxanne Joly et Loren Crawford.
 
Mireille a également participé à une formation de 50 heures en Yin yoga et en Yoga restaurateur au centre The new yoga avec le professeur Mark Lahaur en novembre 2015. 
 
Mireille partage le côté transcendental du yoga qui permet une pratique qui augmente la chaleur intérieure et ravive le feu de la transformation ainsi qu'un laisser-aller du stress quotidien. 
 
Elle croît beaucoup à la découverte de nouvelles énergies positives et elle vous invite à libérer de votre mental vos fluctuations intérieures incessantes afin de vivre en pleine santé et d'être radiant!

Marianne O. Ouellet

Après une quinzaine d'années de pratique personnelle en yoga, Marianne fait sa formation en yoga Astanga/Hatha et en Péda yoga (yoga pour enfants).
En plus d'offrir des cours de yoga aux enfants, aux adultes ainsi qu'aux personnes âgées, elle est animatrice en danse et explore le corps et ses mouvements.
Sa pratique personnelle régulière et ses formations diverses lui donne la passion et les connaissances pour enseigner des centaines de cours de yoga à travers la région, entre autre le yoga flow, fluide et dynamisant.

Mercedes Déziel-Hupé

Après quelques années de pratique, Mercedes a découvert le pouvoir transformateur du yoga en 2012 à titre de soutien au rétablissement d’un burnout et d’une dépression. Mercedes est une enseignante reconnue par la Yoga Alliance (RYT-200) et une maître Reiki Usui et Blue Star. Elle encourage ses clients et étudiants à se responsabiliser (empower oneself) à se centrer, à s’enraciner (ground) et à se rétablir (heal), par le mouvement et la respiration consciente et intentionnelle. Ses classes et ateliers sont influencés par son patrimoine autochtone et celte, ainsi que par son intérêt marqué pour le chakra yoga, le reiki yoga et l’aromathérapie. Elle emploie fréquemment des chants, un tambour autochtone, un bol Tibétain, ou des cloches pour soutenir la pratique de ses étudiants par le son. Par le biais du yoga, Mercedes maintient un espace sacré pour que ses étudiants puissent canaliser leur pouvoir personnel, les aidant ainsi à créer l’harmonie dans leur esprit, leur coeur et leur corps. Mercedes est aussi porteuse d’anciens rites autochtones, dont l’énergie chaleureuse transparaît dans son enseignement. Ses étudiants quittent avec le sentiment d’être énergisé, relaxé et centré.

Joanie Verret

Dans mes classes soigneusement planifiées, je souhaite offrir une expérience amusante, personnalisée et sécuritaire. Le but de mon enseignement est de guider une pratique qui s’appuie sur l’expérience physique pour ensuite plonger dans un cheminement de l’esprit : la flexibilité du corps et de l’esprit.

Formations
200 heures Hatha Yoga : Megan Campbell
Voluptuous Vinyasa : Sadie Webster
30 heures Yin Yoga : Diana Buxban et Abe Cartland 

Mishka Lavigne

 
Mishka est professeure de Hatha yoga, de Yoga flow et de Yin yoga à Ottawa et à Gatineau depuis 2009. Elle a suivi une formation avec Kat Mills, Jamine Ackert et Robert Hay chez Rama Lotus Yoga Centre et a suivi des formations subséquentes avec Yogrishi Vishvketu et Biff Mithoefer en plus de formations poussées en anatomie yogique, en anatomie fonctionnelle, en philosophie du yoga et en pranayama. Mishka cumule plus de 4000 heures d'expérience d'enseignement et aime beaucoup guider les gens qui vivent leur première expérience de yoga.

Patricia Dymond

Je pratique dans le domaine de la guérison holistique depuis vingt-cinq ans en plus d’enseigner le yoga depuis les vingt dernières années. Je suis une enseignante certifiée en Hatha yoga, puis en yoga Shakti Naam, ce qui est sincèrement ma préférence dû à sa composante spirituelle puissante.

J’ai enseigné au gouvernement canadien et chez Corps-Esprit depuis plusieurs années maintenant.
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I have been practicing in the field of holistic healing for twenty five years as well as teaching yoga for the past twenty years. I am certified as a Hatha teacher as well as Shakti naam yoga, which is truly my preference due to its powerful spiritual component.

I have taught for the Canadian government as well as at Corps-Esprit for many years.
 
 
Contrairement à ce que l’on pourrait croire, aucune flexibilité n’est requise pour participer à ce cours.
 
Le cours de Yoga souplesse vise l’allongement musculaire par l’entremise de différents types d’étirements : actifs, passifs et en longueur (inspirés du Yin Yoga). Le cours se divise en deux sections principales : un réchauffement actif pour activer la circulation et préparer les muscles à l’étirement (+ ou - 25 minutes) et un ensemble d’exercices de flexibilité (+ ou - 40 minutes). Les 10 autres minutes du cours sont consacrées à l’exploration de certains concepts de méditation et à la relaxation finale, Savasana.

Upcoming classes:

  • Tue Dec 12 10:30 am - 11:40 am with Mireille H Houle
  • Tue Dec 12 6:25 pm - 7:35 pm with Marianne O. Ouellet
  • Wed Dec 13 5:00 pm - 6:10 pm with Mercedes Déziel-Hupé
  • Tue Dec 19 10:30 am - 11:40 am with Mireille H Houle
  • Tue Dec 19 6:25 pm - 7:35 pm with Joanie Verret
  • Wed Dec 20 5:00 pm - 6:10 pm with Mishka Lavigne
  • Wed Dec 27 5:00 pm - 6:10 pm with Mercedes Déziel-Hupé
  • Wed Jan 03 5:00 pm - 6:10 pm with Patricia Dymond


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