Hatha yoga


This class is taught by:

Mélanie St-Jean

Mélanie a suivi sa formation en yoga Kripalu avec Pierre Belisle et Maryse Lehoux et a suivi des formations subséquentes en yoga restaurateur avec Sudha Carolyn Lundeen, Curvy Yoga avec Anna Guest-Jelly, yoga Rondeurs avec Suzanne Sirois et un atelier de chant avec Peia,

Mélanie aborde la pratique du yoga avec conscience et acceptation de soi, tel que l’on est, dans l’instant présent. Son approche privilégie la douceur, le respect de soi et propose plusieurs alternatives ou modifications.

Dans ces cours, elle utilise des postures physiques, des techniques de respiration et de méditation, ainsi que la musique et le chant pour explorer les sensations physiques et émotives, pour cultiver le calme intérieur, la paix et l’harmonie.

Mireille H Houle

Pratique le yoga depuis 2003, certifiée "RYT" d'une formation de 200 heures de Hatha yoga en avril 2010 à l'école Upward Dog yoga centre à Ottawa avec Roxanne Joly et Loren Crawford.
 
Mireille a également participé à une formation de 50 heures en Yin yoga et en Yoga restaurateur au centre The new yoga avec le professeur Mark Lahaur en novembre 2015. 
 
Mireille partage le côté transcendental du yoga qui permet une pratique qui augmente la chaleur intérieure et ravive le feu de la transformation ainsi qu'un laisser-aller du stress quotidien. 
 
Elle croît beaucoup à la découverte de nouvelles énergies positives et elle vous invite à libérer de votre mental vos fluctuations intérieures incessantes afin de vivre en pleine santé et d'être radiant!

Marianne M. Mc Nally

Amoureuse du yoga depuis plusieurs années, je vous invite à venir partager votre énergie avec moi et découvrir la symbiose entre votre corps et votre esprit.

Formation : RYS200 - Yoga Alliance Registered Yoga School

Marianne O. Ouellet

Après une quinzaine d'années de pratique personnelle en yoga, Marianne fait sa formation en yoga Astanga/Hatha et en Péda yoga (yoga pour enfants).
En plus d'offrir des cours de yoga aux enfants, aux adultes ainsi qu'aux personnes âgées, elle est animatrice en danse et explore le corps et ses mouvements.
Sa pratique personnelle régulière et ses formations diverses lui donne la passion et les connaissances pour enseigner des centaines de cours de yoga à travers la région, entre autre le yoga flow, fluide et dynamisant.
Le Hatha yoga est complet, exploratoire et inclusif.
 

Ce cours représente une bonne introduction aux divers aspects de la pratique du yoga. Le Hatha yoga (« Ha », signifiant soleil et « Tha », lune) présente un équilibre entre une pratique énergisante et relaxante. Le Hatha travaille avec les asanas (postures), le pranayama (la respiration) et la méditation afin de créer une pratique complète en soi. 

 

Ce cours est adapté pour tous.


Upcoming classes:

  • Thu Jul 19 6:25 pm - 7:35 pm with Mélanie St-Jean
  • Sat Jul 21 9:30 am - 10:40 am with Mireille H Houle
  • Sun Jul 22 9:15 am - 10:25 am with Lucie Labrecque
  • Tue Jul 24 5:20 pm - 6:30 pm with Marianne M. Mc Nally
  • Wed Jul 25 12:00 pm - 1:00 pm with Marianne O. Ouellet
  • Wed Jul 25 5:20 pm - 6:30 pm with Marianne O. Ouellet
  • Thu Jul 26 6:25 pm - 7:35 pm with Mireille H Houle
  • Sat Jul 28 9:30 am - 10:40 am with Mireille H Houle
  • Sun Jul 29 9:15 am - 10:25 am with Lucie Labrecque
  • Tue Jul 31 5:20 pm - 6:30 pm with Marianne M. Mc Nally
  • Wed Aug 01 12:00 pm - 1:00 pm with Marianne O. Ouellet
  • Wed Aug 01 5:20 pm - 6:30 pm with Marianne O. Ouellet
  • Thu Aug 02 6:25 pm - 7:35 pm with Mireille H Houle
  • Sat Aug 04 9:30 am - 10:40 am with Mireille H Houle


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