Hatha yoga


This class is taught by:

Mishka Lavigne

 
Mishka est professeure de Hatha yoga, de Yoga flow et de Yin yoga à Ottawa et à Gatineau depuis 2009. Elle a suivi une formation avec Kat Mills, Jamine Ackert et Robert Hay chez Rama Lotus Yoga Centre et a suivi des formations subséquentes avec Yogrishi Vishvketu et Biff Mithoefer en plus de formations poussées en anatomie yogique, en anatomie fonctionnelle, en philosophie du yoga et en pranayama. Mishka cumule plus de 4000 heures d'expérience d'enseignement et aime beaucoup guider les gens qui vivent leur première expérience de yoga.

Mercedes Déziel-Hupé

Après quelques années de pratique, Mercedes a découvert le pouvoir transformateur du yoga en 2012 à titre de soutien au rétablissement d’un burnout et d’une dépression. Mercedes est une enseignante reconnue par la Yoga Alliance (RYT-200) et une maître Reiki Usui et Blue Star. Elle encourage ses clients et étudiants à se responsabiliser (empower oneself) à se centrer, à s’enraciner (ground) et à se rétablir (heal), par le mouvement et la respiration consciente et intentionnelle. Ses classes et ateliers sont influencés par son patrimoine autochtone et celte, ainsi que par son intérêt marqué pour le chakra yoga, le reiki yoga et l’aromathérapie. Elle emploie fréquemment des chants, un tambour autochtone, un bol Tibétain, ou des cloches pour soutenir la pratique de ses étudiants par le son. Par le biais du yoga, Mercedes maintient un espace sacré pour que ses étudiants puissent canaliser leur pouvoir personnel, les aidant ainsi à créer l’harmonie dans leur esprit, leur coeur et leur corps. Mercedes est aussi porteuse d’anciens rites autochtones, dont l’énergie chaleureuse transparaît dans son enseignement. Ses étudiants quittent avec le sentiment d’être énergisé, relaxé et centré.

Marianne O. Ouellet

Après une quinzaine d'années de pratique personnelle en yoga, Marianne fait sa formation en yoga Astanga/Hatha et en Péda yoga (yoga pour enfants).
En plus d'offrir des cours de yoga aux enfants, aux adultes ainsi qu'aux personnes âgées, elle est animatrice en danse et explore le corps et ses mouvements.
Sa pratique personnelle régulière et ses formations diverses lui donne la passion et les connaissances pour enseigner des centaines de cours de yoga à travers la région, entre autre le yoga flow, fluide et dynamisant.
Le Hatha yoga est complet, exploratoire et inclusif.
 

Ce cours représente une bonne introduction aux divers aspects de la pratique du yoga. Le Hatha yoga (« Ha », signifiant soleil et « Tha », lune) présente un équilibre entre une pratique énergisante et relaxante. Le Hatha travaille avec les asanas (postures), le pranayama (la respiration) et la méditation afin de créer une pratique complète en soi. 

 

Ce cours est adapté pour tous.


Upcoming classes:

  • Mon Dec 11 7:50 pm - 9:00 pm with Mishka Lavigne
  • Tue Dec 12 5:20 pm - 6:30 pm with Mercedes Déziel-Hupé
  • Wed Dec 13 12:00 pm - 1:00 pm with Marianne O. Ouellet
  • Wed Dec 13 5:20 pm - 6:30 pm with Marianne O. Ouellet
  • Sat Dec 16 9:30 am - 10:40 am with Sarah D Dumoulin
  • Mon Dec 18 7:50 pm - 9:00 pm with Mishka Lavigne
  • Tue Dec 19 5:20 pm - 6:30 pm with Mishka Lavigne
  • Wed Dec 20 12:00 pm - 1:00 pm with Marianne O. Ouellet
  • Wed Dec 20 5:20 pm - 6:30 pm with Marianne O. Ouellet
  • Wed Dec 27 12:00 pm - 1:00 pm with Marianne O. Ouellet
  • Wed Jan 03 12:00 pm - 1:00 pm with Marianne O. Ouellet
  • Wed Jan 03 5:20 pm - 6:30 pm with Marianne O. Ouellet
  • Sat Jan 20 9:30 am - 10:40 am with Sarah D Dumoulin
  • Sat Jan 27 9:30 am - 10:40 am with Sarah D Dumoulin


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