Hatha yoga


This class is taught by:

Mishka Lavigne

 
Mishka est professeure de Hatha yoga, de Yoga flow et de Yin yoga à Ottawa et à Gatineau depuis 2009. Elle a suivi une formation avec Kat Mills, Jamine Ackert et Robert Hay chez Rama Lotus Yoga Centre et a suivi des formations subséquentes avec Yogrishi Vishvketu et Biff Mithoefer en plus de formations poussées en anatomie yogique, en anatomie fonctionnelle, en philosophie du yoga et en pranayama. Mishka cumule plus de 4000 heures d'expérience d'enseignement et aime beaucoup guider les gens qui vivent leur première expérience de yoga.

Marianne O. Ouellet

Après une quinzaine d'années de pratique personnelle en yoga, Marianne fait sa formation en yoga Astanga/Hatha et en Péda yoga (yoga pour enfants).
En plus d'offrir des cours de yoga aux enfants, aux adultes ainsi qu'aux personnes âgées, elle est animatrice en danse et explore le corps et ses mouvements.
Sa pratique personnelle régulière et ses formations diverses lui donne la passion et les connaissances pour enseigner des centaines de cours de yoga à travers la région, entre autre le yoga flow, fluide et dynamisant.

Mireille H Houle

Pratique le yoga depuis 2003, certifiée "RYT" d'une formation de 200 heures de Hatha yoga en avril 2010 à l'école Upward Dog yoga centre à Ottawa avec Roxanne Joly et Loren Crawford.
 
Mireille a également participé à une formation de 50 heures en Yin yoga et en Yoga restaurateur au centre The new yoga avec le professeur Mark Lahaur en novembre 2015. 
 
Mireille partage le côté transcendental du yoga qui permet une pratique qui augmente la chaleur intérieure et ravive le feu de la transformation ainsi qu'un laisser-aller du stress quotidien. 
 
Elle croît beaucoup à la découverte de nouvelles énergies positives et elle vous invite à libérer de votre mental vos fluctuations intérieures incessantes afin de vivre en pleine santé et d'être radiant!
Le Hatha yoga est complet, exploratoire et inclusif.
 

Ce cours représente une bonne introduction aux divers aspects de la pratique du yoga. Le Hatha yoga (« Ha », signifiant soleil et « Tha », lune) présente un équilibre entre une pratique énergisante et relaxante. Le Hatha travaille avec les asanas (postures), le pranayama (la respiration) et la méditation afin de créer une pratique complète en soi. 

 

Ce cours est adapté pour tous.


Upcoming classes:

  • Sat Jan 19 9:15 am - 10:25 am with Mishka Lavigne
  • Wed Jan 23 12:00 pm - 1:00 pm with Marianne O. Ouellet
  • Wed Jan 23 5:20 pm - 6:30 pm with Marianne O. Ouellet
  • Thu Jan 24 7:50 pm - 9:00 pm with Mireille H Houle
  • Sat Jan 26 9:15 am - 10:25 am with Mireille H Houle
  • Wed Jan 30 12:00 pm - 1:00 pm with Marianne O. Ouellet
  • Wed Jan 30 5:20 pm - 6:30 pm with Marianne O. Ouellet
  • Thu Jan 31 7:50 pm - 9:00 pm with Mireille H Houle
  • Sat Feb 02 9:15 am - 10:25 am with Mireille H Houle
  • Wed Feb 06 12:00 pm - 1:00 pm with Marianne O. Ouellet
  • Wed Feb 06 5:20 pm - 6:30 pm with Marianne O. Ouellet
  • Thu Feb 07 7:50 pm - 9:00 pm with Mireille H Houle
  • Sat Feb 09 9:15 am - 10:25 am with Mireille H Houle
  • Wed Feb 13 12:00 pm - 1:00 pm with Marianne O. Ouellet
  • Wed Feb 13 5:20 pm - 6:30 pm with Marianne O. Ouellet
  • Thu Feb 14 7:50 pm - 9:00 pm with Mireille H Houle
  • Sat Feb 16 9:15 am - 10:25 am with Mireille H Houle
  • Wed Feb 20 12:00 pm - 1:00 pm with Marianne O. Ouellet
  • Wed Feb 20 5:20 pm - 6:30 pm with Marianne O. Ouellet
  • Thu Feb 21 7:50 pm - 9:00 pm with Mireille H Houle


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